Préservez la santé mentale & accompagnez vos talents vers plus de bien-être et de performance

Dans un environnement professionnel exigeant, prendre soin de la santé mentale de vos équipes est essentiel pour une performance durable. J’accompagne les entreprises à travers des approches complémentaires :

Sensibiliser, comprendre et agir pour un environnement de travail plus serein.

Un atelier ludique et collaboratif pour mieux comprendre les mécanismes de la santé mentale, déconstruire les idées reçues et identifier des solutions concrètes.

• Sensibilisation aux enjeux de la santé mentale

• Décryptage des facteurs d’impact et des leviers d’action

• Engagement collectif pour favoriser un climat de travail bienveillant

Format : Atelier de 3h pour 8 à 10 participants
en présentiel, dans vos locaux

La Fresque de la Santé Mentale®

Ateliers à la carte

Résilience & rebond : cultiver sa solidité intérieure

Un atelier pour apprendre à traverser les tempêtes sans s’effondrer, en développant ses ressources internes, sa capacité d’adaptation… et sa douceur envers soi-même.

Briller sans brûler : trouver son équilibre entre ambition, plaisir et récupération

Comment conjuguer performance et épanouissement sans culpabiliser ? Un atelier pour réconcilier ambition et équilibre, et sortir enfin du mode "pilote automatique".

Ce que le burn-out m’a appris (et que je veux vous transmettre)

Un témoignage vrai, inspirant et utile, pour poser des mots sur ce qu’on ne dit pas toujours : les signaux d’alerte, les pièges à éviter… et les ressources pour prévenir le pire.

Le stress n’est pas le problème… si on sait quoi en faire

Comprendre les mécanismes du stress, ses signaux d’alerte, et apprendre à en faire un moteur plutôt qu’un frein. Pour agir avant que ça déborde, avec clarté et sérénité.

Managers : et si l’écoute était votre super-pouvoir ?

Un atelier pour faire de l’écoute un vrai levier d’impact. Détecter les signaux d’alerte. Renforcer la confiance. Ouvrir des espaces de parole sécurisants.

Ateliers de 1h à 3h,
en présentiel, dans vos locaux, ou en visio

Coaching individuel pour femmes

Réussir sans s’épuiser : accompagner les femmes vers un équilibre durable

Un accompagnement personnalisé pour aider les femmes à concilier performance et bien-être, éviter l’épuisement et retrouver un équilibre de vie aligné avec leurs aspirations.

• Mieux gérer la charge mentale et le stress

• Retrouver du sens et de la sérénité dans sa carrière

• Développer des stratégies durables pour un équilibre pro/perso harmonieux

Format : Accompagnement individuel, 10 séances à 1h, en visio